obliques to jak bedziesz miala chwile to powiedz mi konkretnie z ktorych posilkow i ile czego mam ucinac bo zgubilam sie a ja najlepiej lapie wszysko na przykladach a jesli chodzi o warzywa to chyba masz racje nie dam rady 400 Kcal zjesc ostateczna modyfikacja mojej diety (mam nadzieje) I posilek omlet (3-4 bialka,1 zoltko,50g platkow,przyprawa [...]
Miałem okazje spróbować Detonatora 40 gram + 2 kaps i nie wiem od czego zacząć i jak zacząć , więc wziałem go na 20-25 minut przed treningiem , smak super oranżadka pomarańczowa lekko kwaskowata. Po 25-30 minutach poczułem ciśnienie i miałem buraka na twarzy po serii, mocniej się spociłem niż zwykle na treningach i chęć do zrobienia jeszcze [...]
Ja chcę po prostu być większy...ot, żadna filozofia. Ale jeśli mam wybierać to na razie masa+siła. Rzeźbą zajmę się jak będzie z czego rzeźbić. A co do bic+tric..2x w tygodniu, bo jak mówiłem są w dobrym stanie..i tu bym skupił sie na rzeźbie.. Bo nie wiem czy przy mojej budowie coś więcej z obwodu w ogóle jestem w stanie wyciągąć. Tak, chodzi o [...]
koles nie mozesz wyzywac kogos ze cwiczy 2 lata i ma tyle i tyle w bicu a ty cwiczysz pare miechow i masz wiecej ... Zalezy kto od czego zaczynal i jak mu to idzie... MAm kumpla co zaczynal cwiczyc jak mial 25 w bicu teraz ma 33, a cwiczy ponad rok i wie o co w tym wszystkim chodzi, ale naprawde ektomorfik niesamowity ... Ja zaczynalem od 27 w [...]
[...] formy ze zdjec to były wzloty i upadki. Był taki moment kiedy podczas redukcji odechciało mi sie cwiczyc siłowo wiec przestałem i zaczałem biegac po 10km dziennie w wyniku czego straciłem chwilowo praktycznie całą mase miesniowa. Niedługo potem popełniłem kolejne błedy; przed zawodami w wyciskaniu sztangi(mistrzostwa Nowego Sącza w wyciskaniu [...]
no bo to bylo tak ,ze jechalem do domu i chcialem zaplacic ale na miejscu sie skaplem ze ktos mi portfel wypyerdolil i niemialem z czego,a ze ten byl jakis agresywny i mi odrazu strzała w morde to oddalem
[...] się wydaje niezbyt kumatym gościem. Fajnie obił Bazelaka i piłkarza debiutującego w mma, ale po co wyjazd do Blackzilians? W polskich klubach jeszcze przez długi czas będzie miał się czego uczyć. A ten jego bebzon :)) W ogóle w jakimś wywiadzie mówił, że sobie olewał siłkę bo mu się nie chciało %-). W ciężkiej to chyba jednak trochę pary trzeba
[...] a potem stanikowe przymierzalnie padamy... No, ale takie prawo konsumenta... Veronia wiem, boli mnie to, ale smutna prawda że różnice w cenach są straszne. Wiem również z czego to wynika. Ja wolę iść do sklepu i kupić, jeśli coś mi pasuje...ale tylko wtedy kiedy oprócz obłędnie drogiego biustonosza mogę liczyć na pomoc, poradę i duży wybór, a [...]
[...] :-? Próbowałyście? Trochę mnie odpycha to że jest wielokrotnego użytku ale na basen wydaje się lepszym rozwiązaniem niż tampony. Swoją drogą czego to ludzie nie wymyślą 8-) Ja używam, ze 2 lata już jak nie dłużej. I za żadne skarby świata bym teraz do tamponów albo podpasek nie wróciła. Zdecydowanie wygodniejsze [...]
[...] - moze byc tunczyk ;D? Szósty posiłek : - po treningu : jak dobrze pamiętam to banana odradzali żeby nie za często no ale posłucham sie rady doświadczonego :) w razie czego bd zjadał makaron częściej o :) Ps: czy mogę wliczyć makaron do swojej diety nie tylko jako składnik wysokiego ig po treningu? - w takim razie jajka będą na wieczór 2-3 [...]
A powiedz no czego Ty się uczysz? Od nauki były studia - teraz to już dupa zbita Elana ja w przeciwieństwie do Ciebie wrzuciłem swoje opinie o suplach - bezinteresownie Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-07-08 13:07:02
zbanować go za to a co:D:D:D nie dość, że pisze post jeden po drugim, to od razu zaczął przeklinać:D:D:D a do tego wmawia mi coś czego nie robię:D nie wzdycham, nie płaczę, nie tracę zmysłów i tak dalej....:D
[...] ale co mamy zrobić, skoro nikt inny nie pisze hmmm???? no nic, zaraz jem śniadanko i będę się zbierać na wycieczkę a Wam życzę miłego dnia, miłego weekendu, miłych nocy i czego tam jeszcze chcecie:D także trzymam kciuki za Was a Wy za mnie:D:D buziaki:D:D nie nabijać się ze zdjęcia ale taka mnie radość ogarnęła:D:D:D papapapa:) do niedzieli:D [...]
Witam!! Widze, ze dosyc sporo naprodukowaliscie :D:D A ja tam od rana zapie**alam... Dzisiaj na zlom w koncu wynioslem to czego sioe niedawno z piwni pozbylem.. :D:D 76,35zł :D:D bylko tego troche ;] Ewelina... cóż za kolejna piękna fota :) Jenak ja bym wolał tak jak już koks wspomnial. Fote z MC ew. przysiadów Widze, ze do Ceibie tez puma na gg [...]
Ma ktos namiary do jakiejś szkólki piłkarskiej na podkarpaciu?? Z góry dzięki i prosze o pomoc bo chce sie gdziej rozwinąć. W razie czego podam moje gg: 11432456
Prostu z mostu :E Czego ci brakuje? :P Dzwoniłeś do nich? ;> Ja jak miałem problem to w ciągu tygodnia dostałem nowy wyciąg xD Aha już widzę temat :D Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2010-01-13 22:58:03
juz wiem dla czego nie ktorzy maja tyle glosow w konkursie jak do mojego kumploa pisze typ ze jak odda na niego glos to mu pomoze w dobraniu diety treningu lub supli :D
[...] zmienia Kucharczyka w pierwszej połowie biorąc pod uwagę wynik na drugą połowę za Borysiuka powinien wejść Ohayon Ariel do przodu i tak nie potrafi grać, a bronić nie ma czego /// znowu zmiana Zyro i znowu kompletnie nic nie pokazal Skorza chyba z Ohayonem zrobi to, co z Ogbuke ani razu nie zagra w pierwszym skladzie, a potem powie, ze sie [...]
Dziennik treningowy by princessa :)
